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Lunacoの日常。ゲームのこと、配信のこと、など自由に❤︎

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ニート生活が一番痩せるって!効果的に利用しよう

   

スタバ大好きLunacoです。

最近食欲増進中で、しかも先日まで販売されていたチョコレートクランチフラペチーノはヘビーカロリー

少し増えた分もまた少しずつ解消中で、ほぼキープ中です。

そんなときに面白い記事を見つけたよー

ニート生活が痩せるってめっちゃ興味そそられるタイトルだよね

誰でも実践できる?痩せるニート生活やってみよう!

家でひきこもっていても収入あって痩せたら言うことないですよね(笑

でも待てよ?

ひきこもりって動くイメージないけど、本当に痩せるんだろうか?

タイトルを見たとき思ったことはこれです。

そんな興味深い記事がのっていたのは、アメブロ系の記事を多く出しているSpotlight

時々良い記事にヒットするので、読んでおります。

そして今回気になった記事タイトルは!

ニート生活が1番痩せるって!?太い人と痩せ体質な人の違いがココにあった!

でございます♪

そもそもニートの定義が違った。痩せるニートって何?

詳しくは記事を読んでもらうとして。

まずニートはひきこもりのニートではありません。

やっぱり、ですよね~(笑

体を動かす日常的な動作をすることをNEATと呼びます

ってことなんだそうです。

普段からまめに掃除したりとか、家事でただたっているだけでもカロリーは消費する。

それをうまくやっていこうということですな。

たっているだけでも痩せる。でももっと効果的に痩せる方法

料理をやっているとき立っていますよね。

そのときの立ち姿どうでしょうか?

だらっとしていたらそれだけで効果半減だと思うんです。

まっすぐ立つことはもちろんのこと、できたらおなかやおしりがきゅっとするように力を入れる。

私的にはできたら骨盤まで意識するといいのではと思います。

骨盤をまっすぐに保つ、そしてかつおなかとおしりに力をいれる。

そり腰は腰痛の原因になりますし、骨盤が歪むと代謝も悪くなるし、生理痛にも関わってくると思うのです。

私自身骨盤回しなどを実践したり、骨盤を意識することで生理痛がだいぶ軽減されました。

年齢を重ねるごとに代謝は落ちていくので、もっと意識的にNEAT生活をより活用していきたいですね♪

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